想喝的時候喝，偶爾喝一下就有效？
大口大口的喝，把他當水喝，多喝就有效？
一．普洱茶的減肥原理
⒈普洱茶的減肥降脂功效主要來自三個方面的因素：
⑴由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30～34%，兒茶素總量達到18～24%，並且其耐泡，茶浸出物達46～50%），茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄。
⑵發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
⑶普洱茶能使腸壁舒張，故每個蠕動波可以把食糜的推進距離增大，因而縮短食糜在腸內停留的時間，這樣小腸就來不及吸收食物的營養了。利於減少脂肪的吸收，而脂肪則通過便便排出體外。
⒉普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。。
二．為什麼有的人喝了減肥效果不明顯呢❓
⒈喝的量不夠
很多人不喜歡茶的苦味，一次只喝一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。
※艾多美一包等於0.7g×34杯的份量。
⒉喝的方法不對
有的人把他當水喝，一口氣喝下一大杯，卻沒見到成效。這是因為喝的方法不對，茶會利尿的，一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯後一個小時以後喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲！但晚上9點以後就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。總之，只要堅持長期對的方法喝茶就一定能見到效果。
⒊喝的時候要調整生活方式
喝茶容易肚子餓，當餓的時候千萬不要貪吃，去吃點心零食，否則就前功盡棄了，等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了。
三．喝普洱茶有幾個要點
⒈一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。
※我都是泡好後放著，要喝時先倒半杯溫熱水，再加入普洱茶。
⒉普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。所以艾多美的茶是熟茶。
⒊女人喝茶需要注意的是在「經期、孕期、哺乳期」的時候不能喝茶。「吃藥」的時候也不能喝。
⒋當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。
四．喝普洱茶的效果
⒈預防癌症：根據動物實驗發現，茶多酚類中的兒茶素，會直接影響生長速度快的細胞作用，因此證明茶葉可抑制癌細胞的生長。
⒉預防心血管疾病：飲茶能降血脂、使血液黏稠度下降，因而具有預防血栓的作用，多項動物實驗已經證明。
⒊預防糖尿病：茶葉中提取出一種水溶性雜鏈多醣類化合物，進行了一百名糖尿病患者的臨床實驗，結果顯示患者的血糖值、尿糖值等都明顯下降。
⒋預防高血壓：茶葉中所富含的鉀，可促進血鈉的排除，血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，鉀易溶於熱水中，因此飲茶具有預防高血壓的功效。
⒌可去油、減肥 ：請參考上面。
⒍茶能除口中細菌：茶葉中的多酚化合物有強烈的殺菌作用，並且能抑制不溶性葡萄聚糖的合成，因此和氟構成綜合性的防齲效果。
參考：
0.團隊資訊
1.喝普洱茶減肥 細談普洱究竟能不能減肥？
2.普洱茶減肥原理 常喝普洱茶有助於減肥
3.普洱茶的去油效果最顯著；預防癌症茶須每天喝
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